Verlies- en Rouwverwerking
Het duale proces van rouwverwerking (bron: Stroebe 1999).
Wat bied ik jou?
- Specialisatie in verlies- en rouwverwerking.
- Jarenlange ervaring in het werken met mensen in verliessituaties, zoals verlies van gezondheid, veranderde relaties door ziekte en verlies van werk.
- Kennis en vaardigheden van diverse methodieken, o.a.:
- Lichaamsgerichte benadering (bijvoorbeeld ontspannings- en ademhalingsoefeningen)
- Affectief gericht (ontladings-, expressie- en ritueelmethode).
- Cognitieve methodiek (o.a. Rationeel emotieve therapie)
- Uitbreiding/ondersteuning van het sociaal netwerk.
- Mindfulness
Veel mensen denken bij de term verlies en rouw aan het overlijden van een dierbare.
We hebben echter ook op andere manieren te maken met verlies. Bijvoorbeeld door reorganisatie van je bedrijf, waardoor je je afscheid moet nemen van een vertrouwde werkomgeving. Of doordat je een goede vriend kwijt raakt, je relatie op de klippen loopt, de studie niet verloopt zoals je gehoopt had of omdat je problemen krijgt met je gezondheid. In al deze situaties ervaar je verdriet, verandert je toekomstbeeld en moet je afscheid nemen van zekerheden, mensen en dromen.
Soms staan we ons niet toe om daarover te rouwen, vinden we dat we door moeten gaan. Hoe vaak zeggen we niet tegen onszelf of anderen dat we “sterk” moeten zijn en “de schouders eronder moeten zetten”. Het kan ook zijn dat je juist wel bewust bent van je verdriet en het de aandacht geeft die het verdiend, maar dat het je niet lukt verder te gaan met je leven. Je blijft somber en er komt niets meer uit je handen.
Verdriet hebben om… afscheid nemen van wat ooit was…: het is hard werken en gaat niet vanzelf. De ene dag kan je weer een beetje naar de toekomst kijken, de dag erop verstikt je verdriet je zo dat alles zwart is.
Wat bied ik jou?
- Specialisatie in verlies- en rouwverwerking.
- Jarenlange ervaring in het werken met mensen in verliessituaties, zoals verlies van gezondheid, veranderde relaties door ziekte en verlies van werk.
- Kennis en vaardigheden van diverse methodieken, o.a.:
- Lichaamsgerichte benadering (bijvoorbeeld ontspannings- en ademhalingsoefeningen)
- Affectief gericht (ontladings-, expressie- en ritueelmethode).
- Cognitieve methodiek (o.a. Rationeel emotieve therapie)
- Uitbreiding/ondersteuning van het sociaal netwerk.
- Mindfulness
Voorbeeld: Els (57 jaar, man lichamelijk fors beperkt door een herseninfarct)
“Sinds mijn man een herseninfarct heeft gehad, kan ik mijn werk niet goed meer doen, ik ben erg prikkelbaar en vaak doodmoe. Ik weet niet hoe ik nu verder moet. Op sommige dagen kan ik de hele dag wel huilen”Uit de gesprekken komt naar voren dat Els weinig ruimte heeft genomen om over de veranderde relatie te rouwen. Ze is van partner veranderd in verzorgende. Door het coachtraject heeft ze zichzelf toegestaan dat ze zich verdrietig, teleurgesteld en machteloos mag voelen, door haar veranderde wereld. Dat zij dit mag uiten en dat dat niet egoïstisch is, maar begrijpelijk. Uiteindelijk leerde ze ook hoe ze nog kan genieten, zonder de schuldgevoelens die ze ervaarde, als tijd voor zichzelf neemt.
Jasper (31 jaar, broer overleden door een auto-ongeluk, drie jaar geleden).
“Ik heb altijd een hele goede band met mijn broer gehad. Hij en ik… we wisten zo goed wat we aan elkaar hadden. Ik mis hem nog steeds zo. Maar ik durf niet meer te laten merken aan anderen dat ik het nog moeilijk heb na zoveel jaar. De laatste tijd merk ik dat ik echter bijna steeds in tranen ben, ik voel me zo’n watje”.
Jasper bleek zichzelf weggecijferd te hebben: zijn zus, ouders en schoonzus hadden het zo moeilijk, hij stond altijd voor hen klaar en liet niet merken hoe kapot hij er zelf van was. In het coachtraject heeft hij geleerd zijn verdriet te uiten en te delen én te accepteren dat aan rouw geen “einddatum” zit, maar dat het met pieken en dalen verloopt. Daarnaast bleek Jasper er veel last van te hebben dat hij geen afscheid heeft kunnen nemen. Samen zijn we op zoek gegaan naar een mooi afscheidsritueel, waardoor hij zich rustiger is gaan voelen.
.